50代がエイジングケアのために摂りたいサプリメントとは?

エイジングケアは50代の美容における最大のテーマと言い切ってもよいでしょう。シワやたるみ、シミといったトラブルもすべては加速していく老化に対してどうケアできるかにかかっているからです。

50代のエイジングケアではサプリで抗酸化作用のある成分がおすすめ

50代女性サプリおすすめエイジングケアサプリ

そんな50代のエイジングケアではサプリメントによる内面からのケアが重要だとよく言われます。

 

老化の影響で体の健康そのものが低下していることで肌のポテンシャルが低下してしまっていますし、バリア機能が低下していることで肌に刺激を与えるようなスキンケアはできないため、サプリメントでうまく有効成分を補っていくことがエイジングケアの大事なポイントとなるのです。

 

50代のエイジングケアで摂りたいサプリメントの筆頭はやはり抗酸化成分でしょう。ビタミンC誘導体、ビタミンE、コエンザイムQ10、アスタキサンチンなど、スキンケアにも含まれている成分を体の内部に取り入れていくことでエイジングケアを行っていくことができます。食事でも摂取できるポリフェノールも優れた抗酸化作用を備えているのでおススメです。

 

また50代の女性は更年期の悩みを抱えることが多く、それが美容上のトラブルを引き起こしてしまっているケースも少なくありません。更年期の原因はエストロゲンの減少によるホルモンバランスの乱れにありますから、その減少を補う働きを持つ大豆イソフラボン、ザクロエキスといった成分をサプリメントで摂取していくことで対策に役立てることができます。

50代のエイジングケアにはコラーゲン生成効果のある成分もおすすめ

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また大豆イソフラボンは体内でエクオールという物質に変化することでエストロゲンを補う働きを発揮するとも言われています。

 

そしてこのエクオールへの変換ができるのは日本人の2人に1人程度とも言われているので大豆イソフラボンサプリを摂取しても期待した作用が得られない場合にはエクオールを直接摂取できるサプリメントもおススメです。

 

もうひとつおススメは体内でのコラーゲンの生成を促す成分を補えるサプリメントです。シワやたるみの原因となる真皮層のコラーゲンは年齢や紫外線の影響で損なわれていきますが、スキンケア製品で直接補うことはできません。

 

そこで体内での生成を促すことが大事なのです。ビタミンC誘導体やレチノール、プラセンタエキスなどコラーゲンを作っている繊維芽細胞と呼ばれる組織を刺激する働きを持つ成分でハリ・弾力の改善を行っていくことができます。

 

あとはできるだけ添加物が含まれていないものを選ぶ、それぞれの有効成分の含有量が多いものを選ぶといったポイントを頭に入れておけば50代のエイジングケアに合った美容サプリメントを見つけることができるはずです。

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