50代の美容と健康Q&A記事一覧

エイジングケアは50代の美容における最大のテーマと言い切ってもよいでしょう。シワやたるみ、シミといったトラブルもすべては加速していく老化に対してどうケアできるかにかかっているからです。50代のエイジングケアではサプリで抗酸化作用のある成分がおすすめそんな50代のエイジングケアではサプリメントによる内面からのケアが重要だとよく言われます。老化の影響で体の健康そのものが低下していることで肌のポテンシャ...

美容サプリメントをより賢く活用していくためには摂取方法にも目を向けましょう。50代になると肌を直接お手入れするスキンケアだけではお肌の悩みの予防・改善には十分ではないことも多くなりますから、できるだけ効果が得られやすい形でサプリメントを摂取していくことも大事なのです。サプリの接種法には明確な指示ができないが摂り方で効果が異なることもある市販の美容サプリメントは原則として摂取方法に関して詳しい指示や...

50代の方は自分がどんな美容上の悩みを抱えているのかをしっかり踏まえたうえでスキンケア製品を選ぶ必要があるとよくいわれます。これは美容サプリメント選びにおいても同じことが言える一方、違う面もあります。自分に本当に役立つ美容サプリメントを見避ける際にはこの点をしっかりと知っておきましょう。50代が美容の為にサプリを選ぶには目的の成分がどれだけ配合されているか確認同じことがいえる部分では特定のトラブル...

サプリメントの最大のメリットは必要な有効成分を効率よく摂取できる点です。一方最大のデメリットは副作用をはじめとした体への悪影響です。そのため美容目的にサプリメントを活用していく際には必ず安全に服用していける形を整えておくことが欠かせません。サプリを摂取するときは基準量を超えないようにすることが一番大事そんなサプリメントの注意点の中でも最大の注意点は過剰摂取です。現在ではよほどの粗悪品でもない限りサ...

年齢を重ねれば重ねるほど美肌はスキンケアだけでは十分ではなく内面からのケアも求められるようになっていきます。さまざまなトラブルを抱えてしまうというのもありますし、刺激に対して敏感になってしまうことで思うようにスキンケアができなくなる面も大きな理由です。それだけに50代にもなるとサプリメントによる栄養補給が非常に重要になってきます。50代ではサプリで摂りきれない成分を食事で補うことがポイントただ注意...

スキンケア製品を選ぶ際にはプチプラ、つまり安く購入できる製品とデパコス、つまりデパートで売っているような有名ブランドの製品のどちらがいいのか、という大きなテーマがあります。デパコスとプチプラの違いは価格やネームバリューによる安心感若い頃は経済的な事情もありますし、肌がまだ若々しく抵抗力も回復力もあるといった理由からプチプラがよいとの意見がよく見られますが、50代のスキンケアではどうなのでしょうか?...

50代はメイクが難しくなる年代です。老化の影響でどうしてもシワやシミといったトラブルが目立つようになるため、それをカバーするメイクが求められる一方、あまりそれを意識してしまうと不自然に仕上がってしまう恐れもあります。50代のメイクでは顔と首の明るさに差がつかないトーンを選ぶしかもバリア機能の低下で肌に過度な負担がかからない範囲内でメイクを行っていく必要もあるため、うまくバランスをとったうえで適切な...

あまり若々しさを意識した「今風」の髪型をしてしまうと若ぶった印象になってしまって痛々しい、だからといって「いかにもおばさん」といった髪型をするのも抵抗がある…50代は髪型ひとつを選ぶのも悩ましいものです。まして薄毛の悩みを抱えているとなるとそれをうまくカバーできる髪型も求められます。50代の髪型の決め方はまず前髪から変えてみるまず前髪にこだわってみましょう。たとえば分け目を変えて薄い部分をカバーす...

50代の身だしなみやオシャレでは臭い対策も大事なポイントです。今話題になっている加齢臭が起こりやすくなる年代なのでその対策をしっかり行っておかないと体臭の問題を抱えてしまいます。加齢臭は男性の方が臭いが分かりやすいが男女とも発生するいくらオシャレでセンスのよい服装を選んでも、髪形やメイクに手間をかけても臭いが気になるようでは周囲の印象は大幅にダウンしてしまいます。加齢臭といえば中高年の男性に見られ...

40代後半頃から首を中心に増えていくのがイボです。これは老人性イボ(脂漏性角化症)と呼ばれるもので、加齢が肌にもたらす厄介なトラブルのひとつです。老人性のイボは紫外線ダメージと老化が原因イボには両性と悪性のものがありますが、こちらは良性、ですからそのまま何もしないて放置していてもとくに問題が起こることはないのですが、ブツブツとイボができてしまうと見た目がよくないうえにネックレスを身に着けたときなど...

腸内環境を整えるサプリといえば乳酸菌。便秘など腸の不調に悩まされている方は悪玉菌が優位な状況になってしまっていますから、乳酸菌で善玉菌を増やすことがとても効果的な対策となります。腸内環境を整える乳酸菌で注目されているのが植物性乳酸菌ただ乳酸菌を配合したサプリメントを見るといろいろな種類があり、どれが一番よいのかよくわからず迷ってしまうことも多いものです。研究の進歩などもあってさまざまな種類の乳酸菌...

よもぎ蒸しといわれてもすぐにどんなものか思い浮かぶ人はおそらく少ないでしょう。ただ昔からよもぎは消毒効果に優れているため切り傷や擦り傷の治療に用いられてきました。お隣韓国では民間療法として600年も前から使われてきた歴史を持ちます。よもぎ蒸しとは蒸したよもぎを肌に浸透させて美容効果を目指す方法民間療法が見直されているなか、このよもぎを活用した美容・健康対策にも注目が集まるようになっています。よもぎ...

シミの中でもかなり特殊な種類に分類されるのが肝斑です。30〜40代によく見られるもので、一般的なシミ、つまり老人性色素斑や炎症性色素沈着とはさまざまな面で異なった特徴を備えています。肝斑の原因は紫外線のほかにホルモンバランスが関わっているので美白ケアでは不十分この肝斑が厄介な点は発症する原因がまだよくわかっておらず、何がきっかけでできるわからない点にあります。そのため毎日しっかりと紫外線対策を行っ...

女性は貧血が多く、立ち上がるときにめまいがしたり、気分が悪くなる、冷え性でむくみなどに悩まされるといった問題を抱えがちです。そんな女性の貧血のほとんどが鉄欠乏症貧血だと考えられており、鉄分の不足が根本的な原因となっています。貧血対策には不足している鉄分をサプリで効果的に補っていく必要があるどうして女性に鉄の不足による貧血が多くなるのか?その理由は男性に比べて鉄分を失いやすく、また必要としているから...

アシュワガンダと言われてもすぐにピンと来る方は少ないと思いますが、現在美容・健康の分野、とりわけエイジングケアで注目を集めている成分・エキスです。アシュワガンダとはインド原産、植物由来のエキスで高い栄養価を持つ聞きなれない名前ですが、これは植物由来のエキスのことで、インド原産です。ナス科に分類される植物で、インドでは古くから薬草や強壮剤として用いられておりあのアーユルヴェーダにも登場します。そんな...

年齢を重ねると増えてくる悩みといえばシミ。このシミの多くは老人性色素斑と呼ばれるもので、紫外線などの影響でメラニン色素が増加・沈着を起こすことでできるものです。一般的なシミと反対に、老人性白斑はメラニン色素が減少・不足することで生じるしかしそんな褐色のメラニン色素の沈着とは正反対、肌に白い点々が生じる老人性白斑という症状が見られることもあります。褐色のシミができてしまうかと思うと白い点々ができるこ...

50代になったら日常生活の中で運動を取り入れた方がよいといわれています。ウォーキングは散歩の延長で行うことができ、距離や速度なども体力に合わせて行えるのでオススメもちろん年代を問わず運動は必要なのですが、この年代は体の衰えが急速に進む上に家に閉じこもりがちになることが多いこと、また女性の場合はホルモンバランスの影響で内臓脂肪が蓄積しやすい状態や骨がもろくなっていくため、運動による健康維持がとても重...

日ごろ一生懸命スキンケアをしているのに肌トラブルがなかなか改善されない、肌の調子が悪いという方は睡眠環境がよくない可能性があります。夜更かしは避けてできるだけ早寝早起きを心がけることが肌によい睡眠環境であるよく言われているように睡眠中はターンオーバーが非常に活発になるため、質の高い睡眠を確保できていないと古い肌が排出されずに蓄積してしまったり、新しく健康な肌がなかなか作られない、メラニン色素が排出...

多くの女性が抱えているのが手の悩み、水仕事で手が荒れてガサガサになってしまっている方も少なくないはずです。ビニール手袋を使用したり水や洗剤が肌へ直接触れないような工夫を行いたいもともと手は年齢が現れやすい部分といわれており、顔はしっかりエイジングケアで若々しさを保っていても手の老化や荒れ具合で年齢がバレてしまう…なんてことも少なくありません。しかし水仕事をはじめ日ごろから負担をかけることが多い手は...

日ごろから顔の美白対策はしっかり行い、白くてつるつるの状態を維持できているのにひじやひざが黒ずんでしまっている人がよく見られます。ひじやひざは皮膚が厚く、ターンオーバーが遅い特徴があり、一度黒ずむと対策が難しいこの黒ずみのせいで水着を着られない、肌を露出できないと悩んでいる方も多いはずです。どうしてもケアが行き届かず、しかも一度できてしまうと改善が難しいだけに予防の段階でできるだけケアを行っていく...

効果的な疲労回復法-適度な運動とストレッチ-効果的な疲労回復法の筆頭は適度な運動とストレッチです。「運動したら疲れてしまうじゃないか」と思う方も多いかもしれませんが、じつは運動不足こそ、疲労をズルズルと引きずってしまう大きな要因のひとつなのです。日ごろ運動をして体を動かし、鍛えている人ほど疲労が回復しやすく、また後に引きずらない傾向があります。体を適度にほぐすことで血行改善の効果が期待どうして適度...

美容の分野でよく聞く「抗酸化」という言葉。もともとスキンケア製品でよく見かける機会がありましたが、現在ではサプリメントでも見かけるようになっています。酸化とは簡単に言うと体の錆びつき、つまり老化を指す抗酸化とは「酸化に抗う」ことです。そして抗酸化成分とは酸化を抗う効果を備えた成分のこと。では酸化とは何?ということになるわけですが、簡単に言えば「体の錆びつき」、つまり老化です。人間の体は年齢を重ねる...

年齢を重ねると注意が必要なのが骨粗しょう症です。とくに中高年の女性は要注意で、更年期の症状のひとつとしても挙げられています。骨粗しょう症は自覚症状に乏しく骨折してから気が付くケースが骨粗しょう症とは骨の密度が低くなることでもろくなり、骨折などのリスクを抱えやすくなってしまう状態ですが、更年期以降に女性ホルモンのエストロゲンが減少すると骨の密度が低下し、発症リスクが急上昇するのです。ただこの骨粗しょ...

年齢を重ねるとほうれい線に悩まされるようになります。笑顔を浮かべたときに口元にできるしわは非常に魅力的なのに、それが深く刻まれてつねに見られると一気に老けた印象に見られてしまいます。ほうれい線対策には体内でのコラーゲン生成も重要このほうれい線は肌の乾燥とも深くかかわっていることもあってスキンケアでの対策が重視されていますが、内面からのケアもとても重要です。ハリとボリュームのある肌なら笑顔を浮かべた...

年齢を重ねるほど運動の重要性が高まるといいます。老化で衰えていく足腰を鍛えるため、また血行不良や内臓脂肪の蓄積など体の内面の問題を予防するため、さらにストレス解消などにも役立ちます。運動不足でも無理なく始められ続けられるかどうかが重要高齢になるとスポーツを通して友人を作り、社会と接点を持つ部分も重要になってくるでしょう。体の老化が顕著に見られるようになる50代になったら日々の生活の中でできるだけ体...